こんにちは犬塚です。前回の引き続きでむくみの原因について書いていきますね(^O^)/

5:ビタミン ミネラル タンパク質の不足

  特にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルやビタミンB1

  タンパク質が不足するとむくみがでやすくなってしまいます。

 

6:性別年齢によるむくみ

  女性は、生理の時に女性ホルモンの影響で血管が広がるため尿の量が減ります。

  これが生理前に比べて体に水分を溜め込もうとするため結果的にむくみやすくなる。

  また女性は男性より筋肉量が少ないため血管を心臓に戻すための脚部の筋ポンプ作用が弱く

  脚のむくみ出やすいのです、同じ意味で高齢者も筋肉量の低下でむくみやすくなります。

 

7:病気や薬の影響

  心臓病で心臓の動きが低下している場合や腎臓病、薬の影響でもむくむことがあります。

  あまりにひどい場合は病院で検査していただくことをお勧めします!

 

※むくみの原因は2種類ある!!

 むくみの原因を大きく分けると『一時的なもの』『病気が関与するもの』の2種類があります。

 ほとんどの方が経験するのは、一時的なむくみでこのむくみの原因となるのが

 一日中々姿勢を続ける仕事などです。接客やレジなど立ち仕事が多い方、1日中デスクに向かって

 ぱそこんにむかう座り仕事などどちらも脚のむくみに悩まされることが多いのは1日中駆使した

 筋肉が疲れや汚れた血液を心臓に戻す力が弱くなっているからなんです、、

 でも問題なのは病気が原因でむくみが起きている時、むくみが症状となって現れる病気は意外と

 多いものですが無k実が長引きひどいケースや左右対称でないむくみの場合下肢静脈瘤や腎臓や心臓

 甲状態の病気など関係しているかもしれませんので医師の診察をうけることをおすすめします。

次回はむくみの解消法について紹介していきますね(≧▽≦)

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